疫情防控期间，校园封闭管理，为了舒缓学生心理压力，减弱焦虑烦闷。电气信息工程学院组织开展“关爱学生心理健康”主题活动。在学院党委的统筹指导下，辅导员倾力组织，全院50个班级均通过线上方式观看了心理健康教育视频，进行了交流讨论。

心理视频主要包括疫情防控期间如何做好心理疏导、如何与焦虑共处、心理调适方法、快乐列表、心理转码四步骤等10个部分，围绕疫情期间可能出现的焦虑、烦躁、压力等方面，多方位进行呈现。东南大学应用心理研究所马向真教授传授心理疏导技巧——快乐事件列表，制作表格列出最近快乐的五件事，家人朋友之间交流分享，通过不断分享，增加快乐峰值。上海市精神卫生中心主任医师谢斌提供“七个数字法”去缓解居家、在校焦虑。

观看完视频后，同学们纷纷表示专家推荐的缓解焦虑的方法可操作性强，21电五刘宇涵说：“在疫情未结束之前，我们应该保持积极心态，积极应对疫情防控，同时也应锻炼身体，保持良好作息习惯”。19自三张成龙认为身体健康是心理健康的基础，保持良好饮食习惯、适当运动、少喝饮料多喝水都有益于健康。

活动最后，学院提供了疫情期间24小时心理支持热线、心理互助平台以及心理放松音频等等，最大限度地关心学生心理健康状况，贴心为学生服务。心之所向，悦纳自我，一起铸就理性平和、健康向上的心态。

（电气信息工程学院  杨雪/文 顾戴辉 杨昊/摄 高静/审核）